MA SEMAINE

LUN💪Renfo A

MAR💤Repos

MER🤽Water-Polo

JEU🤽Water-Polo

VEN💪Renfo B

SAM🤽Water-Polo

DIM💤Repos

● Renfo● Water-Polo● Repos

MA PROGRESSION

Semaine 1 sur 8

🏆0points

MES BADGES

Gagne des badges en t'entraînant !

SÉANCES

Choisis ton entraînement

🤽‍♂️

SÉANCE A

Jambes + Gainage

📅 Lundi◷ 20 min

1. SQUATS

COMMENT FAIRE ?

À TOI !

CHRONO

00:20

Reste concentré,
tu y es ! 💪

BRAVO CHAMPION !

⭐+20points

🔥1séances

📅1semaine

FIN DE SÉANCE

Valide ton entraînement

✓

🏁

SÉANCE TERMINÉE

Ta séance est prête à être validée.

0exercices

0 mindurée

+20points

MES TROPHÉES

Progresse à ton rythme

🏆